您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

孕中期准妈要谨防贫血症状

  分娩时,贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态,在子宫内窒息,还会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况;在产褥期比正常产妇的抵抗力低,易感冒和泌尿道感染,严重贫血会导致未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妈妈。北京军海癫痫病医院

  ·瘦肉、家禽、动物肝及动物血(鸭血、猪血)、蛋类含铁较多,同时多吃水果和蔬菜,水果和蔬菜不仅能补铁,所含的维生素C促进铁的吸收和利用。

  ·豆制品含铁也较多,肠道吸收率也较高。

  ·在主食上最好多吃面食,面食较大米含铁多,吸收率也比大米高。

© http://zs.kxjfi.com  刀豆养生网    版权所有