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用电脑时不经意的坏习惯 皱眉 跷二郎腿

长时间埋头于电脑,会影响健康。若是用电脑时还有些不良习惯,无异于雪上加霜。最近,日本美容健康网“Ranger”介绍了3个常见的坏习惯。北京军海癫痫病医院

皱眉头。全神贯注操作电脑时,人们常会不知不觉皱起眉头,面部肌肉也会处于紧张状态,时间久了容易导致面部肌肉萎缩、失去弹性,加速皮肤老化。可以每隔1小时休息片刻,做套表情肌锻炼操:闭上嘴,舌头沿牙床顺逆时针各舔20圈,然后大张嘴依次发“啊、哎、咦、呜、哎、哦、啊、哦”的音。

跷二郎腿。跷二郎腿会导致骨盘倾斜9度,久了会导致骨盆乃至大腿关节歪斜,引发腰酸、肩痛。坐着时,两腿应该稍微分开平放在地面上,大腿与小腿呈90度。

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