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老人延年益寿的秘诀

  老年人巧用十招可保持健康长寿,甚至能将生命延伸25年!人身体中有保持健康的基因,这种基因随着年龄增长而发生紊乱,最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手,实现益寿延年。北京军海癫痫病医院

  二、广交朋友,不要离弃群体,单位的关怀和同志们的微笑,会使自己恢复青春。

  三、经常阅读幽默小说,欣赏喜剧色彩的节目。

  四、要保持高质量的睡眠,睡眠可增强免疫功能,起到预防和延年益寿的作用。

  五、生活中不怕有压力,对待困难不畏缩,敢于向困难挑战。

  六、花甲之年是人生的一个转折,应选择新的目标,培养自己多方位的爱好,使自己兴趣更为广泛。

  七、加强体育锻炼。

  八、每年进行一次体格检查,将疾病消灭在萌芽状态。

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