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草莓10大食疗方 治咳养生功效多 让你心情爽歪歪 草莓薏仁优格

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  草莓的维他命c含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。

  材料:草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。

  做法:

  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。

  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。

  3.浇入优格、薏仁,即可食用。

  草莓的食疗方例

  1、治干咳无痰、日久不愈

  配方:鲜草莓6克,冰糖30克。

  制法:将上两味入锅,一同隔水煮烂。

  服法:每天3次分服。

  2、治肺热咳嗽

  配方:鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50克,蜂蜜15克。

  制法:将上4味混合调匀。

  服法:分两次服之。

  3、治食欲不振

  配方:鲜草莓250克。

  制法:将草莓洗净,绞汁。

  服法:分2次饮用。

  4、治消化不良

  配方:草莓100克,山楂30克。

  制法:将上两味洗净,入锅,加适量水煎汤。

  服法:饮汤。

  5、治大便秘结

  配方:草莓50克,麻油适量。

  制法:将草莓捣烂与麻油混合调匀。

  服法:空腹口服。

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