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晚上喝苹果汁好么 晚上喝苹果汁好不好

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晚上喝苹果汁好么 晚上喝苹果汁好不好

1、晚上喝苹果汁能促进消化减少积食

晚上喝苹果汁对身体有一定的好处,可以起到帮助消化和减少积食用的作用,对一些毒素在人体内的积存有很好的抑制作用,能预防过度肥胖的发生。

2、晚上喝苹果汁能补充多种维生素

晚上喝苹果能让身体补充多种维生素,特别是维生素A和维生素C,这两种物质不但是身体各器官的必须营养成分,还可以直接作用于人类的皮肤细胞,能起到美容养颜的重要作用,对人们面部皮肤上的色斑也有一定的淡化功效。

3、晚上喝苹果汁不宜过多

晚上喝苹果汁虽然有多种好处,但是不宜喝完以后直接睡觉,应该在睡前一个小时左右饮用,另外饮用量也不宜过大,不能超过二百毫升,因为喝完苹果汁直接睡觉,会影响身体对苹果中多种营养成分的吸收,还容易形成结石,对人类的身体健康不利。

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