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慢跑有什么好处

慢跑有什么好处北京军海癫痫病医院

经常慢跑的人睡眠质量都很好,因为大脑供血、供氧量都有提升。

2、增强免疫力

经常慢跑的人不容易生病,这是一因为慢跑能增强我们的免疫力。

3、保持年轻

经常运动,能延缓衰老,让我们更年轻。

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