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玉米老鸭汤_美食菜谱_

玉米分为很多种,有黑色、白色、黄色的。黄色的玉米甜度比较高,作为重口味的闽南人还是比较喜欢黄色的玉米。今天介绍一下——玉米老鸭汤的家常做法。北京军海癫痫病医院

玉米老鸭汤

主料:玉米2根,老鸭1只,猪脊骨200克,猪瘦肉100克。

辅料:生姜、葱、鸡精、盐各适量。 治癫痫病方法

玉米老鸭汤的做法

1、玉米清洗干净斩段。

2、脊骨清洗干净,斩块。

3、猪瘦肉清洗干净,切块。

4、生姜去皮清洗干净。

5、老鸭宰杀、清洗干净,斩块。

6、葱清洗干净切段。

7、沙锅烧水,水沸时,将老鸭块癫痫症的早期症状、脊骨块、猪瘦肉块焯烫,捞出清洗干净血水。

8、在沙锅中加入老鸭块、猪瘦肉块、脊骨块、玉米、生姜。

9、再加入清水,煲2小时用盐、鸡精调味,加葱段即可。

玉米搭配指南

1、玉米和小麦:提高蛋白质的吸收

2、木瓜和玉米笋:木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以有哪些中成癫痫药?抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配,对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。

3、玉米和鸽肉:防治神经衰弱

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物四川癫娴病哪家医院好质中,玉米含有7种――钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

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