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专家荐冬季滋阴降火饮食!

随着冬天的如期而至,气候开始变得干燥起来。此时很多朋友很容易出现身体上的不适,惧冷干燥缺乏水分,因此冬季饮食就应围绕这些来调理,以利于身体滋阴降火为原则。那么冬天吃什么滋阴降火呢?这些冬季饮食虽然很简单,但是不少朋友却对其疏于了解认识,为了让大家对此有专业的了解,小编特意请专家为大家做详细的介绍,一起来看看。北京军海癫痫病医院

冬天吃什么滋阴降火,,梨子自古被尊为"百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

想用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

养生食物二:薏仁

薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的女性对此一定不陌生。

《本草纲目》记载:"健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能,传统上用于小便不利、水肿、、湿温、泄泻、带下、痹痛等吃癫痫病药物期间怀上孩子能要吗症状。

现代科学分析,薏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰以及维生素B1、B2、E及纤维素等,有益人体健康。

养生食物三:银耳

又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴、强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为"长生不老药”、"延年益寿品”、"菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。要注意的是感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

看了专家介绍了冬天吃什么滋阴降火,的报道后,朋友们对于冬天的健康饮食调理有了不一样的认识吧。对于天气冷的实际情况,我们在调理饮食的时候应注重对身体有滋补的效果,更应利于身体对热量的吸收才好。最后专家提醒道,冬天饮食关键就是身体是否能吸收。

黄芽菜是常见的蔬菜,这类蔬菜含有的维生素较多,而且它的水分也是比较多,对它的在选择的时候,都是可以放心进行的,不过在吃黄芽菜的时候,要正确的进行,很多人对黄芽菜的做法不是很清楚,制作黄芽菜方法比较多,而且食材搭配不同,在制作上也是有太原专业癫痫医院有哪些着一些区别的。

很多人对黄芽菜的做法并不是很了解,这样的食材在制作上,有着一些不错的方法,下面就详细的介绍下,使得对它在制作上,具体该如何制作有着很好认识。

黄芽菜的做法:

黄芽菜肉丝春卷

材料

材料:黄芽菜5片叶子,肉糜半磅,香菇8粒,盐,糖,太白粉,生抽,姜,春卷皮1包(24个)

做法

陷料做法:

1)香菇事先发好,然后切丁,泡香菇的水留用;

2)黄芽菜洗净后晾干剁碎,肉糜加葱姜末,盐,糖,料酒和太白粉搅拌上劲;

3)锅里油热后先放入香菇丁炒香,然后放入白菜末一起炒2-3分钟放回碗里;

4)锅里油温后放入肉糜翻炒2分钟后放入香菇白菜丁,加生抽,糖调味,泡香菇的水里放入一些太白粉用来勾芡,淋几滴麻油出锅;

黄芽菜炒肉丝

材料

黄芽菜,肉丝,配料:盐,糖,生粉

做法

1.将黄芽菜洗净,沥干,用刀切成长段,再竖切成粗癫痫病发作初期表现有哪些条;

2. 猪腿肉洗净,切成丝,用生粉勾芡备用;

3. 炒锅烧热,加入猪油,热锅后加入肉丝,用手勺把肉丝划散,只发白出锅搁在碗中,

4. 锅中微加点新油,放入黄芽菜,翻炒烧开,小火盖焖10 分钟左右,焖烧到菜梗熟烂;

5. 再将锅置旺火上,菜里加入之前烧过的肉丝加精盐、翻炒.出锅前加点味精装入盘.

以上就是对黄芽菜的做法详细介绍,制作这样食材的时候,选择以上制作方法是不错之选,但是制作黄芽菜一定要做熟,否则生吃对身体损害很大,严重的话还会有中毒的现象,在对这点上也是要进行注意的。

夏季的炎热使得人们经常流汗,在这个时候很多人补水一般都是直接喝凉开水,其实这样的补水方法并不正确,因为过多的出汗会导致人体内的盐分流失,如果是仅仅是补充水分而不补充盐分的话,是不能让我们的身体健康恢复活力的,这也是为什么在夏季的时候建议人们喝盐汽水的原因。

很多朋友在喝盐汽水的时候都是直接购买,其实盐汽水是可以自己制作出来的,而且自己制作出来的盐汽水因为不添加任何的化学成分,因此比外面购买的盐汽水可以说更加健康。那么,盐汽水怎么做呢?

盐汽水所含的氯化钠(NaCl,食盐)是人体正常的成份之一,人癫痫病会怎么引起体细胞外液中Na+(钠离子)占阳离子总量的90%,是维持正常体液及细胞外液的含量和渗透压的主要成份以及维持细胞兴奋神经肌肉应激性的必要条件。

食材食谱热量:160(大卡)

主料:小苏打 10g 柠檬酸 15g

方法/步骤

准备好主要的原料:小苏打、白砂糖、食盐、柠檬酸还有水

在锅中注入800清水,然后依次加入白砂糖和食盐,沸腾之后,稍微过滤一下,然后依次加入食醋和柠檬酸,再搅拌均匀,然后将溶液冷却。

将第二部冷却之后的溶液装好,放入冰箱中冷冻,注意不要让其结冰,冷却到刚要结冰为止。

准备好空瓶,把小苏打放入瓶中,再冲入冰箱冻冷好的溶液即可,然后胶棒均匀。

知道了盐汽水怎么做,如果说您家里有经常需要在高温下工作的人,建议您可以在家里多备一些自己制作的盐汽水,可以将其冷藏起来,这样喝的时候不但更加解渴,而且也可以让身体的温度尽快下降下来,不过盐汽水是不可以冷冻的这点需要您注意。

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