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女性备孕吃什么食物补卵子_孕妇保健_养生人群_

女性如何提高卵子质量呢?正所谓民以食为天,小编主要从饮食上给你说说这个问题,让你轻松提高卵子质量。那么,吃什么食物补卵子呢?备孕期间的女性们一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

1、卵子

卵子是女性的生殖细胞,每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟,用水母的形象来形容卵子非常贴切。一个妇女一生约排出400个卵子,最多也不过500个卵子。卵子一般的存活时间为12~24小时,也有报癫痫病可以吃鸡蛋吗道称卵子可以存活36小时,这应该是比较"强壮”的卵子。成熟的卵子直径可达1 mm,卵子作为人体中最大的一种细胞,承担着人类繁衍生命的作用。正常成熟的卵泡大小为~。成熟的卵泡才能正常的排出。

2、吃什么食物补卵子

黑豆 (补充雌激素)

时间:月经干净后连吃6天黑豆。

若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未治疗癫痫病的主要方法准爸爸不要吃)。

豆浆

时间:每天

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

水鱼汤

时间:月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次)

材料:来月经的第五天吃,一斤重甲鱼,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。 小儿良性癫痫中药能治好吗

做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。

动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

海藻类哈尔滨治愈癫痫病的医院:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

想要优生优育、提高受孕率,女性要养出优质的卵子是关键。想要卵子的质量更加精良,试试以上饮食法即可。更多相关的知识,小编推荐你阅读:精子闻香识卵子 你听说过吗

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