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发布时间：2022-06-10 07:36:17
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首先，按摩或敲打想要瘦的部位，刺激交感神经，增强"活化酯"这种脂肪分解酵素的活化性，以分解想要瘦的部位的脂肪细胞，使其变成容易被燃烧的游离脂肪酸，并通过血液排出体外，于是就达到很好的局部瘦身效果。北京军海癫痫病医院 按摩——分解脂肪按摩3分钟 一、大腿&郑州哪里的癫痫医院好;小腿肚 坐在椅子上，左脚稍稍向前伸出，好好地按摩僵硬的大腿和松弛的肌肉3分钟，然后从上往下按摩小腿肚3分钟。可以促进腿部血气运行，消除浮肿问题。 动作1 双手放在右腿上，用手指按揉或者敲打大腿上的松弛的赘肉或过于紧绷的肌肉，以刺激僵硬的大腿外侧和松郑州哪里治疗癫痫病好 医院介绍弛的大腿内侧。 动作2 双手轻轻握拳，用力敲打或者按揉小腿肚，好好地按摩从膝盖到脚踝之间的部位。 二、手臂&臀部 （1）手臂 肩膀和手臂放松，不要用力，按摩手臂内侧、外侧赘肉。 右手手臂抬高到与地板平行，用左手手掌抓住右手手臂松弛的赘肉，进行按揉或者拧动，以刺激手臂多余的脂肪。另一只手也做同样的动作。 动作2 左臂抬高，右手轻轻握拳，好好地敲打左臂上的赘肉。 （2）臀部 动作1一岁宝宝大脑发育不良引起的癫痫p> 坐在椅子上，身体往右侧倾，稍稍翘起左边臀部，左手轻轻握拳，从上到下敲打臀部赘肉。 动作2 想要提升臀部线条的话，可以好好地敲打大腿根和臀部相连接的部位。躺着做该动作也是可以的。 抖动——燃烧脂肪一次30秒*10次 |