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【月经期间能吃毛豆吗】_毛豆_例假_能不能吃_能食用吗-

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月经期间的女性身体是最脆弱的时候,而且在最近几天还会有抵抗力下降的情况,月经期间的女性要特别的注意自己的饮食,不但不要吃生冷,而且还不能吃辛辣类的食物,毛豆做为一种豆类,不但富含脂肪和蛋白质,还有好多的微量元素,月经期间的女性可以吃毛豆,通过下面的介绍我们来进行一下了解。 哈尔滨市治疗癫痫病医院

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇;毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,南京要去治疗癫痫比较好医院是哪家有助于改善大脑的记忆力和智力水平。

毛豆中的钾含量很高,夏天常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降;毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。此外,毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人治癫痫的药那种好使体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。

通过上述的介绍,我们知道了月经期间的女性是可以吃毛豆的,而且还对身体有好处,另外月经期间的女性要注意休息和饮食,另外也不要吃生冷和辛辣类的食物,而且月经期间的女性是不能有劳累过度的情况,心情也特别重要。

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