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热水中加入哪些中药可以养生保健? -

有些人洗脚时都是直接用水冲一冲,这样不仅不能深度清洁,还没有任何保健功效。假如花费一些时间放入一些中药足浴便会带来意想不到的成效!今天医捷通小编就来说说热水中加入哪些中药可以养生保健?北京军海癫痫病医院

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

2、艾草温肺

据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为"医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。

3、桂皮消肿

桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,原发性癫痫能治好吗 ?可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。

冬季泡脚具有很好的养生功效,如果在水中加入不同的中药,那么会起到更好的养生功效,当然也要提醒大家,泡脚也是有禁忌的,例如心脏病患者,低血压患者都不宜泡脚!

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2.将苹果丁及茶包放入杯中,沖入沸水焖约20分钟即可。做法十分简单,堪称懒人瘦身法的经典,苹果的瘦身功效无人质疑,制成茶喝口感更为清新。荷叶茶中的荷叶具有生物碱,有降血脂作用,服用荷叶后,能有效阻止身体对脂肪的吸收,从而把体重减下来。

春季春阳升发、乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物,那么春季养生吃什么食物最好呢?春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。春季气候冷暖不一,需要保养阳气。

导致节后引发胃病,那么节后如何健康保胃清肠道呢?今天小编向大家推荐10大养胃清肠汤粥,用于节后清肠胃最管用,一起来看看吧。不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。清肠胃靓粥推介:1.番茄粥原料:番茄、西米、白糖。春节期间因肉食过多而食积不化、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。

初春养生多吃滋阴润肺的食物,四个饮食原则要牢记,,少食咸、多温热、进补先引补、适时增加维生素,保障冬季机体健康运行。1、增加维生素A、C的摄取增加维生素A、C的摄取,可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外,初春多吃点辣椒,可以促进血液循环,还能增进食欲。

不过动有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。因此,春天应注意调养精神、保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。可是,人在感到舒服爽快的同时,却又会产生困倦和思睡,加上春夜要比冬夜短,使人感到春眠不觉晓,困倦无力,精神不振,这些现象中医叫做春困。在春季预防春困中,还应注意:忌蒙头睡觉。

专家介绍说,雨比较好的那个药能控制住癫痫病了水节气养生三要素要记住,即防倒春寒、健脾祛湿和准备养阳。雨水湿气重健脾祛湿食芡实随着雨水节气的到来,贵如油的春雨通常会慢慢增多,但若雨水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。背部保暖可预防寒气损伤阳脉之海——督脉,减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。

下面介绍几款简单易得的饮食疗方,雨水节气多吃健脾胃。此节气时北方食疗以粥为好,如莲子粥、淮山粥、红枣粥等;而南方特别是珠三角一带的食疗多以汤为好,如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤、淮山北芪猪横脷汤等;也宜气温湿冷时以炖汤养脾胃,如冬虫夏草炖水鸭、眉豆花生炖鸡脚、杞子淮山炖猪月展肉等。

饮食讲究:冬季多温补,吃一些对身体进行调理的食物会让身体很好的帮助新陈代谢,抵御严寒给我们带来的各种不适症。早上最好能在6~7点起床,而且,不主张冬季太早外出运动,特别是雾霾浓重的清晨。以上为大家介绍了冬季养生需要注意的小细节,希望给大家带来帮助。

春节期间,由于太过于放松加上胡吃海喝,导致节后综合征,肠胃不适就是最常见的了。那么节后吃什么调理肠胃呢?调理肠胃最管用,肠子通了,胃也舒服了,一起来看看吧。将所有材料洗净后一齐放入瓦煲,加清水煮沸,略待红萝卜稔,汤成。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力。

萝卜和生姜是健康的两大法宝。民间也有萝卜上市,医生没事的记载。萝卜中还有的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。2、生姜现代医学认为,生姜能增强血液循环,促进发汗,有散热退烧功效。萝卜和生姜正是立春时节最佳的保健食物,大家不妨多吃一点。

食疗篇春季温补养生正当时春季应多吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。下面引荐两款春季养生食疗方,供选用。具有温补肝肾、助阳固精的作用。肝喜疏泄厌抑郁,生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以,春季一定要心平气和、乐观开朗,假如生气了,要学会息怒,即便生气也不要超过3分钟。

立春节气的到来表明春天已经到来了,现在正值冬春交换时节,人们的情绪难免也发生了一些变化,我们该怎样去调养自己呢?下面赶紧跟小编一起来看看立春养生秘诀有哪些,会让你受西安中际中西医结合脑病医院几级益匪浅的。时至立春,人们明显地感觉到白昼长了,太阳暖了。5、揉肺经立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风,经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。

否则,水湿留于发际中变凉,同气相求使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛。体热外泄,湿寒交换于内入骨,易伤骨关节致病。雨水节气养生做到这4点春捂更防病每年二月十八日前后为雨水节气,此时太阳到达黄经330度,为交雨水节气。雨水节气,又到了春捂防疾病的时期,春季气候变化比较明显,可不要过早减去棉毛衣服。

雨水节气调养脾胃最重要。因为中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。中医学称脾胃为水谷之海,有益气化生营血之功。而人身元气是健康之本,脾胃则是元气之本。由此可知,脾胃是生命之本,健康之本,历代医家、养生家都很重视脾胃的护养。少吃生冷粘杂食物,以防伤及脾胃。

春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热,下面就来看看如何做到八养。可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。六、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。

中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。菠菜解毒防春燥春天里吃食的菜蔬还有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季为佳,春菠根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

下面小编就为大家介绍冬季养生的五大秘方,让你安然过冬。如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可促进体内血液循环,排出体内寒气。三:按摩促血液循环用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。中医提醒,冬季天气寒冷,人们一定要注意保暖,防止寒气入体影响身体健康。

巧克力是情人节必备的甜蜜食物,巧克力味道丝滑很入口,有些人喜欢吃巧克力,但是有些人害怕吃巧克力,总担心吃后会长胖。那么该如何健康吃巧克力,怎么吃巧克力对身体最好。下面小编就让教大家如何吃巧克力更健康,一起来看看吧,情人节开启甜蜜巧克力之旅。癫疯病能结婚吗?什么样的巧克力更健康?

雨水节气养生吃什么?下面小编给大家介绍几款简单易得的饮食疗方,雨水节气养生绝不能错过,一起来看看吧。雨水时节,人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气升发而上升,所以更应特别注意肝气的疏泄条达。养生者亦须振奋精神、勃发朝气,志蓄于心,身有所务。

那大家知道在冬春交替之际该如何养生吗?今天小编就给大家介绍一下冬春养生之道,快来看看吧。春天要特别注意防风御寒,养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。

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