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脚踩“棉絮”病可能在颈椎

  脚踩“棉絮”可能病在颈椎北京军海癫痫病医院

  得了脊髓型颈椎病的中老年人,除到正规医院就诊外,日常生活中可以坚持巩固性练习。首先,仰卧在床上,左腿弯曲,腰背发力,以左脚、双肩为支点,将右腿、臀部、背部抬起,右腿还可以在空中摇摆几下增加腰部控制的难度,做20次-30次,再换成以右脚为支点完成相同的动作。

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