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教你简单而快乐的活着

  ·把快乐具体化北京军海癫痫病医院

  ·空一点时间

  空出时间加强掌握自己的时间,优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上,集中做你愿意花时间做的事。

  ·让期望现实一点

  期望越高,失望越大。

  ·平衡工作和家庭

  知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐,改善你的快乐感受。

  ·尝试新事物

  如果你经常做一件让你快乐的事,那么试试另一件也能让你快乐的事。

(实习编辑:邓惠红)

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