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脾虚吃什么食物好 脾虚的食物有哪些

长期脾虚会影响人体的消化吸收功能,会导致人体抵抗力下降,可能会导致反复感冒,下呼吸道感染,所以及时的进行调理非常重要,那么脾虚吃什么食物好呢?接下来就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

脾虚吃什么食物好

1.羊肉

羊肉是温补的最佳食材,在羊肉中加入大麦一同炖煮,具有助消化,健脾益气的作用。另外羊肉汤有健脾开胃,促进食欲的效果,经常食用可以补充大量营养物质,对脾虚患者身体健康有很大帮助。

2.粳米

又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

3.香菇

香菇可以帮助我们补气健脾,根据《本草纲目》记载:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气”。所以说香菇能够帮助我们保护肠胃,香菇性味甘、平,归肝、胃经,食用之后可以益气滋阴、养胃润肺、治风化痰。

4.鲫鱼

鲫鱼是非常美味的鱼类食物,进食之后有活血通络,温中下气,和中开胃,健脾利湿的作用,不仅味道鲜美,对人体的好处更是数不胜数。经常食用鲫鱼对水肿,溃疡,气管炎,哮喘,脾胃虚弱,糖尿病等均有滋补的效果。

5.大枣

性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

6.糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

相信大家看完上文的介绍后,对脾虚吃什么食物好已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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