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吃草莓的好处与坏处

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吃草莓的好处与坏处

1. 草莓具有丰富的维生素C,而维生素C是保持皮肤光滑白皙的关键,因此食用草莓可使皮肤变得光滑有弹性,并且能有效维持牙齿、骨骼、肌肉的正常功能。

2. 草莓含有的大量矿物质和有机酸,能帮助机体补虚补血,并且清热化肥、健脾降脂、润肠通便的功效。

3. 草莓中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素是合成维生素A的关键物质,因而具有明目养肝的作用。

4. 草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助机体消化,通畅大便,解决便秘给你带来的困恼。

5. 草莓含有草酸,因而结石患者不宜多吃,否则会加重病情。草莓由于是低矮的草茎植物,很容易受到细菌污染,所以清洗要尤为重要。以防腹泻。

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