春季饮食有宜忌 多食韭菜治腰膝酸软-华医健康养生网

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-05-21  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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俗话说“民以食为先”,如果饮食得当,就如同有了一个保健医生,时刻帮助你提高身体素质,抵御外界的各种疾病。

同样,饮食的宜忌,历来也为百姓所重视。

那么春季的饮食宜忌是什么呢?唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。

”明代高濂《青少年癫痫能治疗好吗遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。

”意思是说,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。

此时可以多食一些性味甘平的食品。

所以,春令时节可以多食:1、山药:“温补而不骤,微香而不燥”,具有健脾补胃,补虚弱的作用。

2、癫痫复发有什么好的解决方法春笋,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种维生素。

鲜食尤佳。

3、豌豆苗,对高血压、糖尿病患者来说,榨取鲜汁饮用,最为适宜。

4、韭菜,温肾暖阳。

对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。

韭菜温而益人,以初春早韭和即将下市的韭癫痫病小的时候有那些症状菜最好。

5、香椿叶、解毒、健胃理气之功。

春令时菜,食其嫩叶,入馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。

然而香椿叶又是“发物”,有宿疾者勿食。

其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。

北京军海癫痫医院>依据中医理论,春季也有些应忌食的物品。

如春三月忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。

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