连小孩都抢着吃的鸡胸肉干丝做法步骤

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-16  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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连小孩都抢着吃的鸡胸肉干丝做法步骤

主料:

鸡胸肉(2块)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、孜然粉(适量)、橄榄油(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、鸡胸肉用清水泡一会,去除血水,然后洗净。

2、太原癫痫病的医院锅内烧水,水开后放入鸡胸肉,加一点料酒去腥。

3、煮至8分熟捞起,然后撕呀撕呀撕呀撕,撕成细丝,丝也不用太细,太细了会没口感。

4、加入盐,胡椒粉,孜然粉和少许橄榄油,搅拌均匀。(喜欢吃麻辣口味的,可以加入花椒粉辣椒粉或辣椒油等等任何你喜欢的调料,对,就是这么任性)。

5、最后一步啦,烤箱提前预热10分钟,烤盘铺上锡纸,将拌好的癫痫病治疗专家肉丝均匀的铺到锡纸上,烤箱210度上下火烤15分钟。

6、烤完拿出来看一看,如果烤的不是太干的话,把温度调到180度继续烤15分钟。美味的鸡胸肉干丝就做好啦,可以当零食吃的哦。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜、冬瓜、茼蒿搭配;如何有效治疗癫痫与芹菜、菊花、芥末酱相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

癫痫病的好医院有哪些ong>孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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