粉丝扇贝的制作方法

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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粉丝扇贝的制作方法

主料:

扇贝(按人头算)、粉丝(适量)、蒜末(适量)、老干妈(适量)、一品鲜,耗油(适量)

<治疗癫痫病比较好办法strong>做法步骤:

1、老干妈蒜蓉,少油,一品鲜,耗油,盐,炒香出味
2.扇贝先蒸一下把出来的汤汁倒入炒好的香料
3.加入粉丝在浇上炒料放入烤箱时间看扇贝大小。

2、鲜。浙江重点癫痫病医院p>

扇贝的热量(卡路里)60千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瘦肉、瓠瓜搭配;与橘子、柿子、玉米相克,同食可能会引起不适;

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粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀儿童癫痫病有专业的治疗医院吗菌等功效;可与五花肉、玉米面、火腿搭配;与大葱、蜂蜜、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

老干妈的热量(卡路里)598千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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