怎么做胚芽小餐包简单又好吃

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-16  养生趣闻
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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怎么做胚芽小餐包简单又好吃

主料:

高粉(250克)、小麦胚芽(30克)、奶油(30克)、白糖(30克)、酵母粉(4克)、蛋(50克)、牛奶(112克)、盐(3克)、玉米油(20克)

做法步骤:

1、①面团的材料除了油之外,按液体到粉类放入智能面包机中,选择云智能一次和面功能之后,再选择一次精神运动性癫病好治吗低糖面包程序,后油法将面团揉成完全扩展阶段,可以拉出薄膜状态更佳。

2、②面团发酵2倍大之后,排气,。

3、③醒发十分钟后,平均分成小剂子
④搓圆,双手手掌前后来回搓整形。

4、⑤码在烤盘上,放入酵箱中温暖处进行2发1.5倍大。

5、⑥预热烤箱,在面包胚上筛入低粉装饰,。

6、170度烘烤15分钟。

7、胚芽麦香再加上奶油的香甜,实在是一款很受欢哪里可以治好癫痫迎的小面包,隔一晚组织仍十分松软,越吃越甘香。

高粉具有养心、益肾、除热等功效;

小麦胚芽的热量(卡路里)351千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白糖<6个月宝宝有癫痫病的症状是什么/strong>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:小孩连续抽搐是癫痫吗低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、木瓜搭配;与乌鳢、红糖、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;