便当寿司的做法步骤详细

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-16  健康养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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主料:

珍珠米(2/3碗)、糯米(1/3碗)、虾(4只)、肉松(适量)、寿司海苔(4片)、黄瓜(3/4根)、胡萝卜(1/2根)、烤肠(2根)、食盐(适量)、寿司沙拉(适量)

做法步骤:

1、第一步:首先将糯米和珍珠米混合,比例是珍珠米:糯米=3:1 (如果没有珍珠米其它米代替也是可以的啦?)然后就是洗米咯,不详细介绍怎么洗了,加入水,没过米1cm左右,放入电饭煲蒸,蒸之前滴一点油进去貌似会更好?。

2、其余身材来个合影? 还有虾和烤肠没照进去,因为正在处理ing。

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3、虾为什么会这么直呢,当然把虾去头后把背后那根黑黑的经抽出来,插入一个牙签让它在煮的时候不会受热弯曲!。

4、在蒸米饭的时候,你可以把胡萝卜切丝,黄瓜去掉中间的,用小量盐腌一下。

5、将海苔剪成小细条和粗一下的海苔条,粗的大约是整张的1/4,然后切小烤肠。

6、这是米饭蒸好了,加入2勺寿司醋,(勺子是家里的小瓷勺)喜欢酸点的就多加点,反之不喜欢酸的就少加点,建议不要加太多,然后均匀拌匀,然后放到一遍让它冷静一会?.?。

7、现在先做第一种,蟹柳一分为二,黄瓜切细,香肠一分为四,然后准备点肉松和寿司沙拉和一张大寿司海苔。

8、铺上材料,撒上肉松,涂点沙拉酱然后卷上去?。

9孩子患上了癫痫病,那么会受到什么样的伤害呢、卷上压紧,一条大概可以切7?8个,切的时候刀上沾点水会好切一些。要是做给女生吃,最好切略薄一些,不然吃的时候嘴小的女生会很尴尬?。

10、然后将米饭揉成这样的小饭团,揉的时候加一小撮盐,我揉的是不是很漂亮呢^^。

11、将刚煮好的虾取出牙签,去壳,从中间切,切记不要切断。

12、将虾尾放于饭团上,虾尾寿司就OK啦?。

13、将蟹柳一分为四,取2个放在饭团上,取一小条寿司海苔绑牢。

14、将饭团底与寿司海苔底对齐,然后卷起来,用点水将接口粘合,上面会有个小凹槽。是为了放其它食材。

15、将鱼子酱,肉松等放在入凹槽,就OK啦?好了,来个合影啦?哈哈。

癫癫多久不复发就算好了>糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桑葚、莲藕、乌鸡搭配;与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与韭菜、枸杞、丝瓜搭配;与橄榄、浓茶、圣女果相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具脑电图能检查出什么有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、黑木耳、蜂蜜搭配;与火龙果、金樱子、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、黄豆、蜂蜜搭配;与柠檬、醋、山药相克,同食可能会引起不适;

烤肠的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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