鱼头豆腐汤的做法步骤详细

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
鱼头豆腐汤的做法步骤详细

主料:

鱼头(1个)、豆腐(1盒)、生姜(1块)、大蒜(3瓣)、料酒(4大匙)、盐(4茶匙)、色拉油(6大匙)

做法步骤:

1、鱼头、葱、姜、蒜、处理好。

2、2档火力热油,将葱白、姜、蒜爆香。

3、下鱼头煎(不粘锅技术 就算癫痫病中医治疗好吗你是厨房小白煎出来的鱼也不会丑不拉几)。

4、反面和侧边也煎一下。

5、然后倒入料酒(倒在鱼头上)。

6、倒入开水大概鱼头一半的位置。

7、三档火力煮沸后转1档小火慢炖 保留鱼头的鲜美。

8、中途可以翻一个面,汤变奶白色后,打开盖子,加入豆腐块和盐调味,再煮5分钟。

9、最后撒上葱花就好了。

鱼头的热丙戊酸镁缓释片可以治疗癫痫病吗量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗衰老、补充蛋白质、预防心脑血管疾病等功效;可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配;与枣、西红柿、毛豆相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鳙鱼、草鱼、海虾搭配;与茭白、菠菜、竹笋相克,同食可能会引起不适;

生姜西安看癫痫那个医院靠谱strong>的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、马齿苋、生菜搭配;与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克,同食可患上了癫痫病能得到救治吗能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;