怎样做好吃的无油瘦肉版红烧肉

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-16  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
怎样做好吃的无油瘦肉版红烧肉

主料:

猪肉(1000克)

辅料:

冰糖(50克)、红烧酱油(5克)、盐(1小勺)、鸡精(1克)、桂皮(1块浑身抽搐是什么原因引起的)、葱(适量)、花椒(2.5克)、八角(2个)、香叶(2片)、姜(适量)

做法步骤:

1、猪肉(喜欢吃肥肉的就用五花肉)提前泡,反复换水,去除血水,然后加适量清水,葱姜,红烧酱油(老抽),花椒,八角,桂皮,香叶。冷水下锅。

抽搐会遗传吗2、将肉烀五分熟捞出备用。

3、将肉切成自己需要的块(大小自己决定)。

4、锅里加大约一饭勺的清水,加50克冰糖。

5、缓慢融化,等待出现大泡。

6、等出现浓密细小的泡,糖色呈棕红色。

7、下肉翻炒,上糖色,多翻炒一会癫痫病有偏方治疗吗(此时中火),让糖色均匀点,如果用的是肥肉的话,此时锅里会出现很多油脂,将多余的油脂盛出(可以炖土豆吃,特香)。

8、加红烧酱油继续翻炒。

9、然后加烀肉的汤,大火,盖锅,中途,加盐。

10、留一点汤汁,拌饭特香,关火前加鸡精。

11、成沈阳治疗癫痫比较好的医院品。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与豆腐皮、鸡腿菇、蕨菜搭配;与黄豆、鹌鹑、红豆相克,同食可能会引起不适;

养生推荐
养生排行