怎样做好吃的烤肉片

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-16  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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怎样做好吃的烤肉片

主料:

猪里脊肉(600克)、乳黄瓜(50克)

辅料:沈阳癫痫医院哪好rong>

五香粉(8克)、白砂糖(5克)、大蒜(白皮)(6克)

做法步骤:

1、猪里脊肉洗净,切成2厘米厚片,以肉槌棒拍打均匀;。

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2、大蒜去皮切末,放入碗内,加入猪肉片及白糖、五香粉腌20分钟;。

3、烤盘内铺一张锡箔纸,上涂一层油,放入猪肉片,用烤箱设定200度,烤15分钟即可,即可端出;。

4、小黄瓜洗净哈尔滨的癫痫病医院哪家好切片,放在烤好的猪肉片上即可。

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芸豆、菜花、月经癫痫病症状大蒜搭配;与田螺、鲫鱼、菠菜相克,同食可能会引起不适;

乳黄瓜的热量(卡路里)109千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;