超级好吃秋葵炒蛋做法

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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超级好吃秋葵炒蛋做法

主料:

秋葵(250克)、鸡蛋(4个)

辅料:

盐(西安癫痫病专业医院排名1.5匙)、胡椒粉(0.1匙)、食用油(2汤匙)

做法步骤:

1、秋葵洗净,在开水中焯一下。

2、捞出放在冷水中冷却下。

3、半斤秋葵我用了4个鸡蛋北京癫痫哪个医院比较好

4、加少许盐打散。

5、秋葵切片。

6、锅中放油先炒蛋,炒好盛出。

7、不用放油翻炒下秋葵。

8、把炒好的蛋倒入。

9、加盐,少许胡椒,翻治疗癫痫病哪家医院炒后盛出。

10、原本担心宝宝不爱吃秋葵,结果宝宝很爱吃这份早餐。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

天津比较大的癫痫医院ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、海虾、羊排搭配;与地瓜、菠萝、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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