好吃停不了口的好吃哒奶黄包

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-17  养生食谱
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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主料:

低筋面粉(300克)、黄油(50克)、牛奶(50毫升)、酵母(3克)、鸡蛋(2个)、白糖(50克)、奶黄馅里加的面粉(50克)、温水(150毫升)

做法步骤:

1、面粉加酵母拌匀 加入温水搅拌。

2、揉成面团。<辽宁癫痫专科医院在哪里/p>

3、发酵30分钟 差不多两倍大 放酸奶机里发的。

4、黄油隔水融化。

5、鸡蛋牛奶。

6、加糖 用蛋抽打匀。

7、加入面粉 拌匀 上锅蒸 照片忘记拍了 隔两分钟搅拌几下。

8、发好的面团排气 切成小块。

9、擀成饺子皮一样。

10、包好 额 好难看。

11、包好放蒸架 荆门癫痫病医院哪里好继续发酵到1.5倍大小 开火蒸熟。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42北京军海医院,癫痫治疗看这里千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、蜂蜜、草莓搭配;与红糖、猕猴桃、巧克力相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143患上癫痫病以后大脑会受到很多的伤害吗千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、百合、韭菜搭配;与茶、味精、糖精相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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