五款美味瘦身餐净减3斤

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-09-18  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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五款美味瘦身餐净减3斤

做法

1.甜菜、胡萝卜去皮切长条片。西红柿、洋葱洗净切碎。大蒜拍碎。

2武汉好治癫痫病医院在哪.炒锅上火先将橄榄油烧热,倒入洋葱炒软,撒上大蒜末再炒半分钟,随后倒入西红柿炒5分钟。

3.将甜菜、胡萝卜与月桂叶、红酒醋、盐拌匀,加入锅中大火煮沸后盖上盖子,焖约30分钟。哈尔滨哪个癫痫病医院好

4.拿掉月桂叶盛出,最后撒上莳萝装饰即成。

提示甜菜有殷红的汁,弄到手上不好清洗,所以做这道菜你最好戴上橡胶手套,而且完毕后要立即清套。

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每份约含卡路里160卡、蛋白质5克、碳水化合物27克、全脂5克(其中1克饱和)、纤维6克、胆固醇5毫克、钠920毫克。

千万不要让自己走进了依赖单一食品的误区,谁减肥吃重庆哪家医院癫痫比较好谁,吃到没有止境。单一的蔬菜食谱将会使你意想不到地快速长胖。因此建议你多吃颜色鲜艳的蔬菜黄色和橙色的辣椒,紫色的、菊苣、茄子,绿色的、芝麻菜、芦笋、孢子甘蓝、羽衣甘蓝。

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