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刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-10-13  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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  莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品,莲蓉月饼的莲蓉就是莲子熬制而成。

  其中,湘莲(湖南湘潭岳塘)、宣莲(浙江金华武义)、建莲(福建三明建宁)为全国三大名莲。

  广州市第一人民院南沙院中医副主任中医师唐梁说,莲子性味甘涩平,入脾肾心三经,有补脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效,适用于脾虚久泻、肾虚遗精、妇女带下以及虚烦失眠、心慌心悸等症。

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  (2)炒莲子。炒后的莲子有香气,性平偏温,固涩作用增强,长于健脾止泻、补肾固精。用于脾虚泄泻、肾虚遗精,而除烦止渴功效减弱。

  (3)莲子心。莲子心为莲子的绿色胚芽,性味苦寒,入心肾经,适用于热上火、心烦失眠、鼻出血、高血压病、口舌生疮等。如果用于清心火,莲子就久煎。

  现代医学研究认为,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能。鼻咽癌受惊吓会导致抽搐吗是广东的高发肿瘤,以多吃一些莲子。

  外,莲子所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用;所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常营养佳品。

  莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人遗精频繁或滑精者,有良好的止遗涩精作用。

  值得注意的是,虽然莲子功效多,一些人并不适宜食用,比如胃胀、胃酸多者及大便燥结者。因莲子有收涩之性,所以坐月子常用的抗癫痫的药物有哪些的产妇、恶露不尽者也不宜食用。

  因莲心偏寒凉,虚寒者宜去除莲心后再食用。另外,莲子淀粉含量高,糖尿病患者不宜多吃。

  做法:莲实、百合研末,用粳米100克煮粥后,再加入莲子、百合末,搅匀服食。

  功效:养心安神、补中强志、益耳目。中老年人特别是脑力劳动者常吃,可养心安神、增强力、提高效率。

  做法:共研为细末,加白糖小孩手脚抽搐治疗方法适量,一同拌匀,加水之成泥状,蒸熟,待冷后压平切块即成。

  功效:清心安神、生津,用于病后余热未尽、心阴不足、心烦口干、心悸不眠等。

  做法:将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水,锅中加适量的水,放入三种材料煮熟后,加糖调味。

  储存注意事项:莲子易受潮受热,受潮后容易虫蛀,受热则莲心的苦味会渗入莲肉,因此,莲子应存于干爽处。

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