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刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-10-13  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  本报讯(记者张昭)早春已至,万物勃发,不过时也是易发期。专提醒,时防病,一定要将顺应阳气生发的这一渗透到每日的起居劳作和精神调养中,同时避免邪侵袭。

  立春是一年中第节气,天津市南开院治未病主任项蓉,立春时节的调养要考虑阳气初生,宜食辛甘发散之品,食酸收之味。平时调理好情绪,每天保持。

  具体来说,中医认为早春养生重在养肝,得了癫痫病后有哪些危害春季饮食要点是以平补疏泄为原则。春季保肝十分重要,饮食均衡,多吃新鲜蔬菜,少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品,勤喝水、少饮酒。由于早春仍有冬日余寒,最好多吃温补阳气的食物。新鲜水果中,推荐甘凉的香蕉、生梨等。

  春温适中,湿度也适合睡眠,加上春天比冬天夜短,故有春困,故有“春眠不觉晓”。该院副主任医师郭岳指出,在春季,睡眠宜早睡早起,保持每天有充足睡眠;午饭半小时后治癫痫病应该吃什么药最好午休,以半小时或四十分钟为宜。同时还应注意通风,保持室空气清新,坚持锻炼身体,根据年龄、体质,慢跑、散步、保健操等锻炼项目。

  一、立春调养项蓉主任介绍,肝主春,肝属木。中既要注意春季阳气生发的特点,扶助阳气,又要避免伤及。调养的具体方法还需根据自身情况有选择地来进行,一般来说,立春节气的药膳应以“升补”为主,推荐熟地黄粥、首乌炒肝片、虾仁韭菜、地黄羊肾粥甘肃什么医院能治癫痫和杜仲杞鹑汤等。

  二、雨水调养雨水节气的到来,要考虑脾胃升降生化机能,用升发阳气之法调补脾胃,这时的药膳选择决名菊花钩藤粥、地黄乌鸡煲等。

  三、惊蛰调养到了惊蛰时节,万物阳气萌动,体质阴虚者可适量饮用银耳海参汤,体质阳虚者可食用羊肉煨附子。

  四、春分调养春分时节饮食宜清淡,要多吃黄绿色蔬菜及水果,姜、葱、韭发羊癫是什么引起的菜等辛甘助阳食物也可以适当吃一些,推荐的药膳是山药枸杞粥。

  五、清明调养清明时节,可根据自身的实际情况选择黄芪汽锅鸡、黄芪杞子炖乳鸽、山药桂圆炖团鱼等。

  六、谷雨调养谷雨时节是神经痛的高发期,该病在治疗上需疏肝行气、活血通络,食疗方面建议食用参归蒸鳝鱼、参归牛膝炖猪腰、菟丝子团鱼汤、虫草汽锅鸡或虫草蒸猪脑。

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