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刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-10-13  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  以绿色菜为主,是肝经最旺盛的季节根据五行学说肝属青色也就是绿色。去火的食物以苦味为准。

  很干燥,皮肤过敏情况多,要说到,必谈到,这时候要多吃杂粮,以寒其体,如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒,不可过多食用热性食物,加重体的火热,激发疔疮之疾。下四款清热去火时令菜。

  做法:在苦瓜切开后,掏空苦瓜里籽瓤,过水煮熟捞起备用;将水发香菇、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅,放少量食油煸炒煮熟后加糖,起锅,将备苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿,口味鲜美清爽。

  食材:薄荷叶若干(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。

  做法:将薄荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅将白糖入锅。

  功效:清热解暑,宁心安神以及止泻止痢(对心血管、神经衰弱者亦有疗效)。

  食材:冬瓜500克,炼乳20山东好的治癫痫病医院在哪克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

  做法:冬瓜去皮,洗净切片,入沸水略煮后,倒入冷水之冷却。将冬瓜片排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。

  食材:鸽子肉200克,淮山30克,枸杞15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。

  做法:鸽肉洗净与其他配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。

  ,尤须注意肝和肺的保养。中认为,肝是刚脏,易于横逆侵犯他脏;肺是娇脏,易受他脏侵犯。按照五行学说,木(肝)、火(心)、土(脾)、金(肺)、水(肾),依次相生,相隔相克,保持着动态平衡的生理机制。如果由于、情志、饮食等因素,造成某脏生理机能的太过或不及,就会破坏这动态平衡,出现疾病。么,吃好呢?1.正确早餐春天人体新陈代谢旺盛,人们明显的感觉是醒得很早,的人们晚上普遍睡得又很晚,所以会有睡眠不好的现象。早餐应以高蛋白食物为主(一袋奶儿童癫痫病周期性、鸡蛋和粥),还要喝一点咖啡或茶,以提神醒脑,一般南方人都有这种习惯。2.补充维生素营养专家指出:缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏降低人体的抗体反应,免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。食物中补充维生素A是一种安效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当胡萝卜。所以,春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。3.多食食用菌春季饮食应清淡一些,多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候,病毒都会趁虚而入,进入体内,多食食用菌能增加抗病毒能力。 砂煲长豆角原料:豇豆500 克、青椒35 克、红椒35 克、美人椒10 克。调料:大蒜25 克、黄辣椒酱30 克、盐、豉油。做法:1. 豇豆洗净,稍微拍拍松,切成长15 厘米的长段。大蒜剥皮整瓣拍好。青椒洗净切圈。美人椒洗净横切段。2. 锅中放油烧热,倒入长豆角滑油炒出。3. 锅中放入拍蒜、黄辣椒酱炒香,再下入豇豆、青红椒圈,放盐、豉油炒熟出锅。春天里满眼是它,一根根长长地泻在架下,调皮癫痫病能根除吗的孩子拽下一根就往嘴里脆生生地嚼了,不说非常清甜,是挥之不去的儿时味道。又到春天,怎能忘记它?爽口小乳瓜原料:小黄瓜150 克、橙子2 个。调料:花椒、红干椒、盐。做法:1. 小黄瓜洗净、晾干后,放进已经放盐的凉白开里泡制一晚。2. 锅中放油烧热,下红干椒与花椒,炼出油。3. 泡好的小乳瓜捞出用2 和盐调味。4. 橙子削去盖,掏出瓤,盛进拌好的小乳瓜即可上桌。顶着花带着刺儿的小黄瓜,刚扒拉开绿叶探出头,不过小指粗细。摘下就这么简单腌了拌一拌,却让你尝尽春天鲜脆。小芋头煨牛腩在春天里憨头憨脑地冒出来,带着地表的温度,这是春天真正的滋味——和着泥土的芳香和阳光的味道!小心切时要戴上手套哦,要不,它会调皮地在你手上留下难以忘怀的。原料:小芋头300 克、牛腩200 克。调料:姜片、米酒、干辣椒、八角、桂皮、香叶、草果、盐、白糖、生抽、老抽、葱花。做法:1. 牛腩洗净切成四方小块,焯去血水,用米酒、姜片腌15 分钟。小芋头去皮,根据喜好切成菱形或者球形。2. 锅中放油将干辣椒、八角、桂皮、香叶、草果等香料炒香,放腌好的牛肉炒香,再放老抽调好色。泥蒿炒腊肉原料:泥蒿600 克、腊肉5儿童癫痫病由什么引起0 克。调料:盐、白糖、红干椒。做法:1. 将泥蒿洗净掐成6 厘米长的段。腊肉切薄片,焯水。红干椒切丝待用。2. 锅中放油烧热、先将腊肉煸香,再放入干椒丝、泥蒿,翻炒将熟时放盐、少许白糖调味出锅。3. 锅中加入适量清水,放进小芋头,盖上锅盖煨约15 分钟后,不揭盖让其自然冷却。最后放盐、糖、生抽调好味,出锅撒葱花。它是南方孩子思乡的键。身在何处, 春天见到它, 便如敲开了一幅画——家乡春天的画。泥蒿清香爽口,最宜腊肉,放点干辣椒炒了,那便是一盘人思乡的菜。小米活海参原料:小米50 克、海参100 克。调料:鸡汤250 毫升、盐。做法:1. 活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸40 分钟至软烂,切条待用。2. 小米洗净,用鸡汤煲成粥。3. 将小米粥与海参倒入炖盅,放盐再炖15 分钟即成。这金黄的小粗粮,自古便是民间养生首选,养肾补气。但小米与海参这样的组合,着实把人吓一跳。海参含有丰富蛋白质、氨基酸,具降低胆固醇、甘油三酯、脂肪肝之功效。这一“粗”一“细”,用鸡汤细细地煨了,卖相让人不意,入口却大惊,可谓滋味绵长啊。这完全是——低调品位。/p/p/p/p/p

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