三个方法使你远离紫外线侵害 美容护肤

刀豆养生网zs.kxjfi.com  2021-11-22  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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三个方法使你远离紫外线侵害 美容护肤

  随着天气转暖,人们也明显地感觉到了紫外线的威力。如果没有做好防护措施就会很明显地感觉到皮肤被晒得火辣辣的,且容易被晒黑。所谓:“一白遮三丑,”如果是男性还好一点,晒出古铜色的皮肤可能更有男人味。但女人就不同了,在春夏两季保住白皙的皮肤,可能要关系到整年的颜值。

  一、饮食防晒

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  我们都知道西红柿的营养非常丰富,此处我们先不谈其它营养,只说防晒功效。烹饪过的番茄中含有非常多的番茄红素,这是一种抗氧化剂,不仅可以延缓衰老,还能起到防晒的效果。

  研究表明,经常吃西红柿,可以使晒伤的几率下降40个百分点。如果在烹饪时加入胡萝卜则效果更佳。因为胡萝卜中的有效成份也可以阻挡紫外线,使防晒效果翻倍。

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  2、草莓

  现在正是草莓大量上市的季节,近些年来,很多地方也开始流行采摘,既享受了农家采摘的乐趣,又确保了草莓的新鲜和环保,玩得开心、吃得放心。

  草莓不仅是一种好吃的水果,在紫外线日渐强烈的时节,它更是我们保护皮肤的有力“武器”。草莓中含有丰富的维生素C,这种物质不仅可以增强我们机体的免疫力,还商丘儿童癫痫病医院能美白皮肤。这就使得晒黑的可能性又降低了一些;此外,经常被太阳晒,还有可能引起皮肤方面的疾病,甚至皮肤癌,而草莓可以使这种几率大幅度降低。

  跟草莓有着类似功效的水果还有柠檬、猕猴桃等,它们都因为丰富的维生素C含量而使得防晒功效大增,平时不妨交替着多吃这些水果。

  二、物理防晒

  除了在饮食荆州癫痫病的专业医院上要多吃以上两种食物,还需要多采用一些物理的防护措施。所谓物理防晒,就是将射到皮肤上的紫外线反射出去,以此来达到保护皮肤的目的。

  出门的时候最好戴上口罩、太阳镜、遮阳帽。如果太阳比较炽烈,气温较高,保护的可就不仅仅是脸部皮肤了,只要是裸露在外面的皮肤都会保护到。可以穿上防晒外衣,还可以打一把遮阳伞。千万不要怕麻烦,把自己长期置于太阳下暴晒。

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